大家好。我是大樹。 Dàjiā hǎo. Wǒ shì dàshù.
こんにちは。大樹です。
僕が2018年4月から
3年間続けてきたクロスフィットを
皆さんにおすすめしたい理由
3つ上げていきます！
クロスフィットの運動動作はこんな感じ↓
人との繋がり
年齢も性別も国籍も異なる人たちと繋がりができ、
多様な価値観にも触れ合うことができるのが、
クロスフィットの最大の特徴だと思います。
クロスフィットはたったの1時間で極限まで体を追い込むスポーツで、
通常7～10名程度、コーチ1名のクラスで行われます。
(上の写真はカンボジア旅行の際に立ち寄ったクロスフィットジム。
このときは14人の大規模クラスだった。ジムもめちゃめちゃでかい！)
年齢も性別も今までやってきたスポーツ経験も異なりますが、
クロスフィットというスポーツを通すことで、
お互い励まし合ったり、お互いの動作を確認し合ったり、
アドバイスし合ったりします。
そうしたコミュニケーションを取ることで、
次第に仲良くなり、時には一緒に御飯に行ったり、近況報告をしたりします。
運動の習慣化
一人ではなかなか習慣化、継続してできない運動も、
友達となら、コミュニティーの中では運動を習慣化することができます。
（オーストラリア、シドニーでのクロスフィットジム）
かく言う僕もアメフト引退後（記事はこちら→ アメフト漬けの大学時代）、
運動する習慣は作ろうとしたものの、
今日はいいや・・・
と思う日々でした。
近くのジムとはいえ、そこまで行き、着替えて、一人で追い込んで・・・
そんな自分に厳しいことなんてできるはずも有りませんでした 笑
（出来てる人本当にすごい・・・！）
そんな僕もクロスフィットを通じてコミュニティーができ、
クラスに参加すれば、いつもの顔なじみのメンバーと、
親身になって教えてくれるコーチが居て、
すごい心地がよく、楽しく無理なく、
継続してクロスフィットを続けることができました。
英語力アップ
メニューは全部英語！最初は戸惑うけど徐々に慣れていく・・・！
僕の英語力は大学受験程度。初っ端のクロスフィットのクラスは
えっ！全くわからない！
の一言に付きます。
クロスフィットのメニューはすべて英語で
僕が初めて通っていたジムは説明は全部英語だったので
ちんぷんかんぷんでした。
（本日のメニュー。クラスの最初にコーチから一通り説明される）
それでも、毎週3～4回くらい通っていくと
2,3ヶ月が経った頃には、なんとなく言っていることが分かってくるように！
TOEICのリスニングのスコアも、この時期ぐらいかグンと伸びました！
リスニングも495点満点中、最初は250点前後だったものの
2019年3月に460点をマーク！
これも一重にクロスフィットのおかげだと思います。
運動も習慣化できて、伸ばしたかった英語の能力も上がり、
一石二鳥でした！
もしクロスフィットに興味のある方は、
近くのクロスフィットジムに問い合わせてみてください！
グーグルで
「クロスフィット 地名」で検索すれば、
きっとヒットするはずです！
もし質問があればコメント欄にお願いします！
